Спортивный уголок

Спортивный уголок на балконе или лоджии

Сегодня все более популярным становится здоровый образ жизни, который невозможен без занятий спортом. Бодрый вид, хорошее самочувствие, подтянутая фигура приобретают статусное значение, так как в последнее время привлекательная внешность становится синонимом благополучия и успешности.

Однако далеко не все могут регулярно посещать спортивные залы: кто-то ограничен в средствах, кто-то очень занят, кого-то смущают посторонние. Тогда есть смысл оборудовать небольшой спортивный уголок у себя дома на лоджии, это позволит заниматься спортом независимо и комфортно.

Для начала определяют, будет ли спортзал смежным, но изолированным помещением или частью комнаты. И у того и у другого варианта есть свои плюсы и минусы. В изолированном спортзале можно шуметь, не опасаясь кому-то помешать. Кроме того, никто не помешает и занимающемуся, ведь некоторые виды спорта или тренировок требуют максимальной сосредоточенности. Делая из балкона часть комнаты, получают возможность расставить больше тренажеров и других приспособлений для занятий, так как места в этом случае больше. Однако приходится как-то вписывать спортинвентарь в интерьер жилой комнаты: создавать гармоничную композицию, учитывать стилистику, маскировать чужеродные элементы. Кроме того, теперь и на маленьком пространстве можно устроить полноценный спорткомплекс: современные тренажеры компактны, универсальны и полифункциональны.

К организации спортивного уголка на лоджии или балконе есть ряд требований. Во-первых, отделка — она должна быть практичной. Для покрытия пола рекомендуется ковролин, предназначенный для промышленных помещений, или тафтинговое полотно — эти материалы отличаются высокой прочностью и сопротивляемостью к истиранию.

Во-вторых, освещение — оно должно быть оптимальным, потому что при недостатке света и наличии повышенных физических нагрузок быстро портится зрение. С точки зрения гигиены на каждых два квадратных метра нужна одна люминесцентная лампа.

В-третьих, чтобы была возможность во время занятий наблюдать со стороны, правильно ли выполняется упражнение, на балконе устанавливают большое зеркало с максимальным обзором. Его крепят на стену от пола до потолка напротив тренажеров или места для занятий.

В-четвертых, монтируют шкафчик с ящичками или полочки и крючочки для всевозможного спортинвентаря, чтобы гантели, скакалки, эспандеры и массажеры не валялись под ногами.

Выбор снарядов

Для балконного спортуголка вполне хватит велотренажера и беговой дорожки. Обычные «бегунки», как правило, громоздкие, поэтому есть смысл приобрести складную или миниатюрную ходовую дорожку — степпер.

Нравится